肩甲骨は柔らかければよいのか？

『肩甲骨はがし』や『立甲』が流行ってますが、果たして肩甲骨(正式には肩甲胸郭関節)は柔らかければ良いのでしょうか？

肩甲胸郭関節(肩甲骨)は安定を得意とする関節です。

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特に肩を痛めてる・首や肩のこりが強い人ほどまずは肩甲骨を安定させる機能を高める必要があります。

一定のレベルに達してない方は可動性の前にまずは安定させることを優先させましょう。

自分の体はどうしたら良いか知りたい方は一度お待ちしております。

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