身体の緊張が強い方へ

2023 4/01

身体の緊張が強い方へオススメのエクササイズをInstagramでご紹介してます

緊張が強い方は反る筋肉が固くなる傾向が強いので背中側の筋肉を伸ばした状態で呼吸を繰り返すだけでも効果があると思います

ポイントは肩などに力が入らないように丸めることです

呼吸も優しく大きく行いましょう！

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ピラティス・コンディショニングスタジオ B arrow

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