反り腰と骨盤

反り腰を改善するために必要な事の1つに骨盤をニュートラルなポジションに戻すことが必要です。

反り腰の方は矢状面(横から見た時)で見ると骨盤は前に傾いています。（現代人にとても多い）、腹斜筋)

こちらの筋肉を活性化することが大切です。

もちろん骨盤は3次元の影響を受けますので、これだけで改善するのは難しいですが、最初のステップとしてこの筋肉を活性化することはマストになります。

反り腰でお悩みの方はぜひご相談ください。


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