温活していますか？

こんにちは！インストラクターのさおりです。

B arrowも冬支度を始めました☆
最近入荷したknitid +のレッグウォーマーですが、大人気で残りわずかとなりました！

今日はレッグウォーマーを使うことで足首をあたためるメリットをご紹介していきます。

・全身が温まりやすくなる
 足首には太い血管が通っていて、ここが冷えると全身まで冷えやすくなります。
 足首を温めると体全体がぽかぽかしてきます！

・血行がよくなる
 足先まで血が巡りやすくなり、冷え性の改善に役立ちます。
 つまり、むくみ対策にもなります！

・睡眠の質が良くなる
 足先が冷えていると寝つきが悪くなりがちです。
 そのため、足首を温めると眠りやすくなる可能性があります！

・ケガ予防につながる
 足首周りの筋肉や関節が冷えると硬くなりやすく、
 痛みやねんざの原因になることもあります。

レッグウォーマーもpilatesもまさに最高の温活！
pilatesプラスαの工夫で体をあたためて、冬を元気に乗り切りましょう！

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ピラティス・コンディショニングスタジオB arrow
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[アクセス]
271-0092
千葉県松戸市松戸1281安藤ビル2階2A
松戸駅西口徒歩4分

[営業時間]

平日：10:00～20:00（最終受付19:00）
土日：9:00～18:00（最終受付17:00）

■初回体験あり
■初心者大歓迎
■完全パーソナルピラティス

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