猫背は背中をきたえればいい？

猫背でお悩みの方はとても多いですよね。

胸を伸ばして背中を鍛えれば、猫背はなおるのか？と言われたらそうではありません。

座り仕事の方は腿裏やお尻の筋肉は硬くなりやすいです。
運動習慣がない人は移動する能力が低下します(腿裏やお尻が使えなくなる)

上記が猫背を治したい＝背中を鍛えるではない理由です。

背中を鍛えても猫背が治らない人は、腿裏やお尻を伸ばしながら使う、地面を踏んで重力に逆らう
などをクリアしながら背中を使うワークで背骨を垂直に持ってくることができると猫背の修正になります。

座り仕事で肩や首が痛い
肩が凝る
背中が痛い
そんな方は腿裏や骨盤周りから治していけるといいかもしれません。

興味ある方はお待ちしております！

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