肩甲骨・背中が痛い

肩甲骨や背中の痛みに悩んでいる方はとても多いですよね！

パソコンやスマートフォンを長時間使うことで姿勢が崩れてしまい、背中まわりの筋肉が緊張している・運動不足によることが多いと思います。

このような背中の痛みに対して、ピラティスはとても良い効果が期待できます。その理由について分かりやすく解説します。

背中の痛みが和らぐ理由
ピラティスは、体の中心にある深い部分の筋肉を鍛えながら、骨の並びを本来の正しい位置へと整えていく運動です。
まず、動かしにくくなっている肩甲骨をしっかりと動かすことで、まわりの硬くなった筋肉を心地よくほぐしていきます。これにより血液の流れが良くなり、重だるい痛みが軽くなっていきます。
さらに、背骨を一つずつ丁寧に動かすエクササイズを行うことで、猫背や反り腰といった姿勢の乱れが根本から整います。姿勢が良くなれば、背中の筋肉にかかる負担そのものが減るため、痛みが再発しにくい体へと変わっていきます。

ピラティスは激しい運動ではないため、運動が苦手な方や体に痛みがある方でも無理なく始めることができます。自分の呼吸に合わせてゆっくりと体を動かすことで、筋肉の緊張が抜けて心も体もすっきりと軽くなります。
頑固な背中の痛みや肩甲骨のコリを根本から解消したいと考えている方は、一度体験にお越しください！

痛みのない快適な毎日を目指して、一緒に心地よく体を動かしていきましょう！

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[アクセス]
271-0092
千葉県松戸市松戸1281安藤ビル2階2A
松戸駅西口徒歩4分

[営業時間]
平日：10:00～20:00
土日：9:00～18:00

■初回体験あり
■初心者大歓迎
■完全パーソナルピラティス

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