こんにちは！
遂にピラティスマシンの一つ
チェアが届きました！
こちらがチェアになります
チェアというマシンを初めて耳にする方も多いはず。
チェアはピラティスマシンの１つで
名前の通り『椅子』の形をしています。
椅子と同じように座面に座り、ペダルに足をのせて股関節のエクササイズを行ったり、逆にペダルに手を乗せて手でペダルを押していくエクササイズなどができます。
座りながらエクササイズをすることで座ってる時の姿勢維持に必要な筋肉を効果的に鍛える事ができます。
座りながらできるため負荷が少ないエクササイズもでき、運動が苦手な方でも安心して行うことができます。
その一方、座面が狭く安定した部分が小さいので(リフォーマーに比べると)より強度の高いエクササイズも行うこともできます。
要するに負荷のかけ方を調整できるので、運動に自信がない人からアスリートまで様々な方に効果的！
スタジオはまだ工事中のため、まずは自宅で私の自主練に励みます(笑)
スタジオオープンの詳細はこちらのブログやInstagramの方でご報告いたします。
またのご報告を楽しみにお待ちください♪
松戸駅徒歩6分
ピラティス・コンディショニングスタジオ B arrow
土門
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