顔を洗う時や前に屈んだ時などの前屈系で痛い人向けに
ピラティスマシンであるチェアを使ったエクササイズをご紹介
•お腹を使いつつ上半身をおこしていく
•背骨を一つずつ引き上げる
上記ができることで腰痛がおきにくい身体にすることができます。
チェアを使うことでそれらを引き出すことが可能です。
ぜひ前かがみになるのが痛い、前屈が痛い•硬い人に体験してみて欲しいと思います。
—————————————————
ピラティス・コンディショニングスタジオ B arrow
▽アクセス
271-0092
千葉県松戸市松戸1393ベルハイツ1階B
松戸駅東口より徒歩6分
▽営業
10時〜21時 木曜定休日
完全予約制
コメント