リフォーマー– category –

二の腕やお腹の引き締めに効果的なリフォーマーエクササイズをInstagramにてご紹介してます https://www.instagram.com/reel/CwPia6qAS8V/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== ・二の腕がたるんでいる ・ぽっこりお腹が気になる そんな方におすすめなエクササイズで...

マーメイドというエクササイズを行っている風景です♪ ---------------------------------------------------ピラティス・コンディショニングスタジオ B arrow ▽アクセス271-0092千葉県松戸市松戸1393ベルハイツ１階B松戸駅東口より徒歩6分 ▽営業10時〜21時...

ピラティスマシンのリフォーマーを使用してお腹を鍛えてます♪ 特に反り腰の人に効果的なエクササイズです！ ---------------------------------------------------ピラティス・コンディショニングスタジオ B arrow ▽アクセス271-0092千葉県松戸市松戸1393...

リフォーマーを使ったエクササイズをご紹介 エレファントフラットバックというエクササイズを少しアレンジしております！ こんな方におすすめ ・もも裏やふくらはぎが硬い方・体幹の安定性を高めたい方 やってみたい方ぜひお声かけください♪ -------------...

マットピラティスとマシンピラティスの違いはたくさんあるのですが、一つの理由として脳や神経への刺激という観点からも違いがあります。 ピラティスマシンはいくつも種類がありますが、例えばリフォーマーで行う運動では、台が縦や横に動かされながらエク...

反り腰の方は必見です。 リフォーマーを使って反り腰をなおしましょう！ お腹をしっかり使いながら背骨を丸めていきます。 腹筋使って背骨をしなやかに、柔らか～く使えるようになると、反り腰改善はもちろん、しなやかで綺麗な身体になっていきますよ！ -...

リフォーマーを使うと体のエラーがものすごく分かりやすい！⁡自分が頭で思い描いている動きのように実際には動けていない・・・⁡それを分かりやすく正しい動きに導けるのがリフォーマーのメリットの１つ⁡リフォーマーで身体のリフォームをする。⁡なんて言...