ストレッチ– category –
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簡単できるストレッチをご紹介
股関節・背骨のストレッチをInstagramにて投稿しております。 https://www.instagram.com/reel/Cz95X8yPCY-/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== ぜひ夜就寝前にご活用ください。 ピラティス・コンディショニングスタジオ B arrow ▽アクセス271-0092千葉県松戸市松戸... -
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体が硬い人におすすめのストレッチ
タオルを使った体が硬い人もできるストレッチをInstagramでご紹介しております。 https://www.instagram.com/p/CoMcI9LvU0E/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 動画を見てぜひ毎日の習慣にしてみてください! ---------------------------------------------- ピラティ... -
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マーメイド〜股関節と背骨のストレッチ〜
フォームローラー(ストレッチポール)を使った背骨と股関節のストレッチをInstagramでご紹介しております https://www.instagram.com/p/CmyNvMQvkJv/?igshid=MDJmNzVkMjY= 体を反らす事、股関節を捻る動きが苦手な方にオススメです ぜひ動画を見て実践して... -
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腰痛の方必見!前ももを効果的にストレッチするやり方
こんにちはピラティス・コンディショニングスタジオ B arrowの土門です 今回は腰痛がある方に効果的な前もものストレッチをInstagramにてご紹介しております https://www.instagram.com/p/CmYv8ATvgOb/?utm_source=ig_web_copy_link ぜひこちらを参考にお... -
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前もものストレッチで腰痛が・・・
こんにちはピラティス・コンディショニングスタジオ B arrowの土門です 先日お客様から前モモのストレッチをすると腰が痛いですと言われました。 実際に体勢を取ってもらうと画像のような姿勢になっておりました。 これだと反り腰を助長し腰を痛める可能性... -
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cat&dog~解説動画~
cat&dogという背骨のエクササイズの解説動画をYouTubeにアップしました! https://youtu.be/MhDSVJd51j0 このエクササイズなんとなくやってる方も多いと思います。 ポイントを押さえて行えると効果は倍増していくのでぜひ動画を参考にして行ってみてくだ... -
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夜のストレッチルーティン
https://youtu.be/jJKwvP0VUBE ストレッチの動画をYouTubeにアップしました! 寝る前のストレッチは睡眠の質を高めます。 忙しい方でもできるように短時間の動画にしましたのでぜひ寝る前に行ってみてください! #松戸 #松戸駅 #ストレッチ #ストレ... -
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ストレッチで足が太くなる?
最近毎日前ももをストレッチしてるのですが、太くなった気がします。先日こんな事を言われました。どのように行っていたか確認するとめちゃくちゃ痛いのを我慢してストレッチしていました 頑張りすぎです!!!笑筋肉は痛いほど無理矢理伸ばそう...
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