ピラティスマシン– category –

デスクワークや長い時間座ることが多い方におすすめのエクササイズです。 骨盤をニュートラルに保ちながら股関節を曲げていきます 座る時も股関節から曲げ、腰や背中の負担を減らしたいですね！ ---------------------------------------------- ピラティ...

ピラティスマシンを使用したエクササイズをInstagramで公開しております https://www.instagram.com/reel/CxVE5lxvSMh/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== こんな方におすすめ •綺麗なお尻を作りたい　下半身を引き締めたい •骨盤を整えたい •股関節を使えるように...

みなさんが思ってる以上に上部胸椎(背中の上の部分) は丸める動きが苦手な部分です こちらの可動性を上げるエクササイズをタワーを用いて行っております。 この部分を伸ばすために必要なポイントは股関節の動きが入りすぎない・腰が丸まりすぎないこと そ...

二の腕やお腹の引き締めに効果的なリフォーマーエクササイズをInstagramにてご紹介してます https://www.instagram.com/reel/CwPia6qAS8V/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== ・二の腕がたるんでいる ・ぽっこりお腹が気になる そんな方におすすめなエクササイズで...

マシンピラティスって難しいですよね？ そんな事はありません！ ピラティスはリハビリが元となってできたメソッド だからこそ ・慢性的な腰痛や肩こりがある ・運動が苦手 ・筋力の衰えを感じる こんなお悩みの方こそピラティスマシンを使い安全に効率よく...

リフォーマーを使用した反り腰改善エクササイズをInstagramにてご紹介してます！ https://www.instagram.com/reel/CpXMh2ggTKx/?igshid=YmMyMTA2M2Y= マシンピラティスを体験してみたい方ぜひお待ちしてます！ ピラティス・コンディショニングスタジオ B a...

ピラティスはマットで行うマットピラティスとマシンを使ったマシンピラティスの2種類あります。 当スタジオでは両方行うことが可能ですが主にマシンを使用します。 マシンピラティスは怖い・レベルが高いと思われる方もいるかと思いますが、初心者の方も安...

腹筋をすると首が痛くなる人 このピラティスマシンおすすめです！ 首の負担は最小限で腹筋・背骨の柔軟性・エロンゲーションなど鍛える事ができます エクササイズの詳細はInstagramからご覧ください ちなみにInstagramでご紹介したエクササイズはレッスン...

タワーからリフォーマーへ変える様子をInstagramにて公開にしてます！ https://www.instagram.com/reel/CoJ7CvxAzUC/?igshid=YmMyMTA2M2Y= ハーフタワー導入してからマシンがゴツくなりましたねとよく言われます(笑) ------------------------------------...

タワーというピラティスマシンを使用した身体の後ろ側全てをストレッチするエクササイズです 柔軟性が低下してる方にはとてもオススメのエクササイズです 柔軟性を向上させたい方はお待ちしております！ ---------------------------------------------- ...