ピラティス– category –

脚を細くしたいのに太ももの外側ばかり張ってしまう 歩くだけで脚の外側がパンパンになる そんなお悩みを抱えていませんか？ 実は、外ももが張る原因は単純に筋肉が多いからではなく、体の使い方のクセが関係していることが多いのです。 外ももには大腿筋...

急に腰が痛くなった、、、 ぎっくり腰は突然おこるように見えますが、実際は日々の腰への負担の積み重ねで起こってるケースがほとんどです。 姿勢の乱れ、体の使い方、生活習慣、運動不足など様々な要因が考えられます。 当ピラティススタジオでは、なぜ腰...

反り腰と股関節には深い関係があります。「腰が反っているだけ」と思われがちですが、実は股関節の動きが大きく影響しているケースが少なくありません。 反り腰の方に多い特徴のひとつが、股関節の動きが悪くなることです。 特にデスクワークや長時間の座...

こんにちは！松戸駅徒歩4分にあるピラティス・コンディショニングスタジオ B arrowです！ 巻き肩を気にされてる方は多いと思いますが、実は肩だけの問題ではないことがほとんどです。 デスクワークやスマホ操作が続くと、自然と頭が前に出て背中...

本日5/8、ピラティス・コンディショニングスタジオ B arrowは無事に4周年を迎えることができました。この4年目はスタジオの移転という大きな変化がありました。新しい環境を整え、心強いスタッフも増え、これまで以上にお客様とのご縁に恵まれた、非常に濃...

マッサージに行っても肩の楽さはその場だけ とお悩みではありませんか？ 実はその原因は呼吸にあるかもしれません。 私たちの体は、1日に約2万回も呼吸をしています。 もし、その呼吸が浅く、胸元だけで行う呼吸に偏っていると、呼吸をするたびに首や肩周...

階段の上り下りで膝が痛むデスクワークで肩がガチガチ こうした不調の多くは、実は筋力不足ではなく、日々の体の使い方のクセが原因かもしれません。ピラティスは、単なるストレッチや筋トレではありません。 自分の体を思い通りに操るための再教育するエ...

皆様こんばんは★ 当ピラティススタジオでは足圧・歩行検査をスタジオで行うことができます✨ ※立ってるときの重心や歩き方の癖を専用の測定機を用いて検査します ✔ 歩くとすぐ疲れる・痛くなる ✔ 外反母趾が気になる ✔ 立ちっぱなしでいると...

出産という大仕事を終えた体に訪れるトラブルの中でも、特に多くのお母さんを悩ませるのが産後の腰痛です。赤ちゃんを抱っこしたり授乳したりと、休む暇のない毎日に腰の痛みが加わると、心身ともに疲れが溜まってしまいます。そんな産後の腰痛を根本から...

ピラティススタジオの選び方で迷っていませんか？ 最近はスタジオの数も増え、「どこに通えばいいのか分からない」という声をよく聞きます。 せっかく始めるなら、自分に合ったスタジオを選ぶことが結果を出す近道です。 まず大切なのは「目的に合っている...