ピラティス– category –

反り腰改善には腹筋を鍛えろ！というのは間違っていないのですが表層の筋肉（腹直筋）ばかり鍛えても効果は出にくいと考えてます。腹筋にもいくつか種類があります。上記の画像を見て分かる通り、腹直筋は肋骨にほぼ付着していません。他の３つの筋肉はガ...

足の機能についてみなさんにシェアいたします！ ----------------------------------------------ピラティス・コンディショニングスタジオ B arrow▽アクセス271-0092千葉県松戸市松戸1393ベルハイツ１階B松戸駅東口より徒歩6分▽営業10時〜20時　木曜定休日...

昨年は大変お世話になりました。 2025年は乙巳（きのとみ）の年です。 「努力を重ね、物事を安定させていく」という意味合いを持つ年とされています。 努力がすぐに目にみえる結果へつながらなくても、努力を積み重ね続けることで土台となり、何事もよりよ...

記事のご紹介です！ ぜひ参考にしてみてください！ ---------------------------------------------- ピラティス・コンディショニングスタジオ B arrow ▽アクセス 271-0092 千葉県松戸市松戸1393ベルハイツ１階B 松戸駅東口より徒歩6分 ▽営業 10時〜20時　...

全国にあるピラティスの人気スタジオをまとめたメディア「Pilates+」にて「ピラティス 松戸」のおすすめスタジオに選ばれました！各スタジオの特徴をはじめ、ピラティスの基本知識やメリットなども分かりやすく紹介されているので、ぜひ参考にしてください...

【低血糖による不調】今回は炭水化物を制限していて、不調を抱えている方に読んでいただきたいコラムになっております。 こんな症状ありませんか？・便秘・冷え性・睡眠の途中で起きてしまう、寝つきが悪い・食後にだるくなる、眠くなる・甘いものが異常に...

皆様あけましておめでとうございます！ 2023年も皆様のおかげで無事終えることができました。 心から感謝申し上げます。 本年も皆様の身体を整え、全力でサポートさせていただきます。 2024年どんな年にしたいかスタジオで是非お聞かせください。 本年もよ...

.今年も残すところあと僅かとなりました。本日で年内の営業は終了です。本年も当スタジオに関わっていただき誠にありがとうございます。 また来年も皆様の健康に貢献できるように精進いたします。 2024年1月のご予約ですが前半はほとんど埋まっております...

名古屋ウィメンズマラソンをご予定のお客様 都内で20km走ってからのピラティスで調整でした！ ランニング後にピラティス。本当に尊敬します！ マラソンとピラティス もちろん相性は良いです。身体の使い方を学びますから！ ------------------------------...

. 長時間椅子に座っても不調がおきないコツは 坐骨で椅子に座ることです 多くの方は座位姿勢で股関節がはまりこんでおらず、腰や背中で身体を支えています(だから腰や背中が痛くなりやすい) 股関節を使い、坐骨で座ることで椅子に身体を預けることができる...