ピラティス– category –

こんにちは！松戸駅徒歩4分ピラティス・コンディショニングスタジオ B arrowです！ 下腹部がなかなかスッキリしない、、、そんなお悩みありませんか？ ピラティスでは下腹部を使うことを大切にしています。 立っている時や歩いている時、何気な...

こんにちは！松戸駅徒歩4分にあるピラティス・コンディショニングスタジオ B arrowです！ ピラティスを始めてから長年悩まされていた肩こりがいつの間にか楽になったという声を本当によく耳にします。マッサージに行ってもすぐに元通りになって...

こんにちは！松戸駅徒歩４分にあるピラティス・コンディショニングスタジオB arrowです！ グループピラティスに通っているけれど期待していたような効果を感じられない、、、 そう感じたことはありませんか？周りと一緒に動くのは楽しいものの自分に...

こんにちは！松戸駅徒歩4分にあるピラティス・コンディショニングスタジオ B arrowです！ 下っ腹を引き締める方法としてピラティスは非常に高い効果を期待できます！ 下っ腹がぽっこりと出てしまう主な原因は骨盤や姿勢の乱れですが、ピラティス...

こんにちは！松戸駅徒歩4分にあるピラティス・コンディショニングスタジオ B arrowです！ デスクワーク中心の生活で、肩こりや姿勢の崩れにお悩みの方は多いのではないでしょうか？ 長時間同じ姿勢でいることで、猫背や巻き肩がクセになり、首や...

こんにちは！松戸駅徒歩4分のピラティス・コンディショニングスタジオ B arrowです！ 腰痛を「いつものことだから」と軽く考えて放置していませんか？ ただの筋肉疲労だと思っていた違和感が、実は身体からの重要なSOS信号であるケースは非常に...

こんにちは！松戸駅徒歩4分のピラティス・コンディショニングスタジオ B arrowです！ 姿勢をよくしようと、筋トレをガシガシしたり、意識して胸をはったりしていませんか？ 実際は姿勢を保持する筋力は最大筋力の10%以下（数%）でいいと言われて...

こんにちは！松戸駅徒歩4分のピラティス・コンディショニングスタジオ B arrowです！ 50代60代を迎えて体の柔軟性の低下や筋力の衰えを感じる機会が増えてきたと感じる方は多いのではないでしょうか？ 日常生活を快適に過ごすための健康維持や姿...

こんにちは！松戸駅徒歩4分のピラティス・コンディショニングスタジオ B arrowです！ 産後の不調でお悩みではありませんか？出産後の体は想像以上に変化しており骨盤のグラつきや筋力の低下に悩むお母さんは少なくありません産後ケアとして注目...

肩甲骨や背中の痛みに悩んでいる方はとても多いですよね！ パソコンやスマートフォンを長時間使うことで姿勢が崩れてしまい、背中まわりの筋肉が緊張している・運動不足によることが多いと思います。 このような背中の痛みに対して、ピラティスはとても良...