2026年7月– date –

猫背でお悩みの方はとても多いですよね。 胸を伸ばして背中を鍛えれば、猫背はなおるのか？と言われたらそうではありません。 座り仕事の方は腿裏やお尻の筋肉は硬くなりやすいです。運動習慣がない人は移動する能力が低下します(腿裏やお尻が使えなくなる...

「歩き方を意識して歩くべきか」という疑問を持つ方はとても多いですが、結論から言うと、歩く時に歩き方そのものを意識する必要はありません。 なぜなら、歩行は本来、脳からの無意識の指令によって行われる自動的な運動だからです。 「足を前に出そう」...

こんにちは！松戸駅徒歩4分ピラティス・コンディショニングスタジオ B arrowです！ 肋骨の開きを意味するリブフレア アンダーバストが広がって太って見えたり、反り腰やぽっこりお腹の原因になったりとお悩みの女性も多いのではないでしょうか。このリブフ...

こんにちは！松戸駅徒歩4分ピラティス・コンディショニングスタジオ B arrowです！ いよいよ本格的な暑さがやってきましたが、体調を崩されていませんでしょうか？ この時期は、疲れが取れなかったり、身体がだるく感じたり、食欲が出なかったり...