pilatesmatsudo– Author –

出産は、女性の身体にとって大きな変化の連続です。 妊娠中にお腹が大きくなることで腹筋は引き伸ばされ、骨盤は開き、姿勢も変わります。出産後体型が戻らない・腰が痛い・肩こりがひどいと感じる産後ママは少なくありません。 そんな産後の身体にこそ、...

産後、身体には大きな負担がかかっています。 骨盤は開き、腹筋は引き伸ばされ、ホルモンの影響で関節も不安定な状態に。 さらに慣れない抱っこや授乳で、肩こりや腰痛に悩まされる方も少なくありません。 そんな産後の身体にこそおすすめなのがピラティス...

その肩こり、本当に肩が原因ですか？ マッサージしてもすぐ戻る、湿布を貼っても楽なのは一瞬。そんな経験はありませんか。肩こりの多くは長時間のデスクワークやスマホ姿勢、呼吸の浅さ、背骨や肩甲骨の動きの低下など、全身のバランスの崩れから起きてい...

運動をはじめたい！そう思った時に『ジム』『ヨガ』『ピラティス』どれを選べばいいか悩む方もいらっしゃると思います。それぞれ強みが異なるので、自分の目的に合ったものを選ぶと良いでしょう。ジムマシンやフリーウエイトを使用し筋力アップを狙うこと...

こんにちは！松戸駅から徒歩4分にあるピラティス・コンディショニングスタジオ B arrowです！ 本年は1/4から営業スタートです(^^)/ 今年こそは自分の体身体を大切にしたい今年こそは慢性的な腰痛、肩こりをなくしたいピラティスやってみたい そ...

皆様あけましておめでとうございます。 昨年はスタジオの移転もあり、たくさんのお客様にご利用いただきました。 ありがとうございます。 今年も皆様のお身体をサポートをさせていただくためにもスタッフ一同昨年よりレベルアップしていきたいと思います。...

こんにちは！松戸駅徒歩4分ピラティス・コンディショニングスタジオ B arrowです。 今年の営業が本日で終了しました。 今年はスタジオの移転があり、大きな変化があった１年でした。 拡大移転に伴い多くのお客様にご利用いただくことが増えまし...

こんにちは！松戸駅徒歩4分のピラティス・コンディショニングスタジオ B arrowです。 嬉しい口コミをいただきました。 当ピラティススタジオはマンツーマンレッスンが基本ですが、マットのグループピラティスも行っております。 グループでもわ...

おはようございます！ 金曜日の夜にピラティス・コンディショニングスタジオ B arrowでインストラクター向け勉強会を開催しました。 重心とピラティスというテーマで行い、みなさん熱心に質問もしていただきいい時間でした。 実際にエクササイズ...

反り腰でお悩みのお客様・左はピラティスやる前の姿勢の写真骨盤に対して上半身がかなり前にある反り腰姿勢・右はピラティス継続後の姿勢の写真骨盤の上に上半身が乗っかり反り腰も良くなっている丁寧に体を動かすと体は変わっていきます！ぜひ体が変わる...