反張肘、反張膝など耳にしたことはありますか？
反張肘（はんちょうひじ）とは、腕をまっすぐ伸ばしたときに、肘関節の角度が15度以上外側に反っている状態のことです。特に女性に多く、先天性（遺伝や生まれつき）や後天性（姿勢や怪我）が原因とされています。
女性の方は元々、靭帯などの軟部組織が男性に比べて緩めのためよくいらっしゃいますが
あまりにも緩くなってしまうと筋力や骨で支えることが難しくなり靭帯などにのしかかって体を支える癖がつきます。
これでは関節にかなりの負担をかける＋筋力は発揮することができなくなってきます。
ですが伸びた靭帯などが構造上、元通りになることはないので、いかにコントロールできるようにしていくかが大切になります。
皆さんは、どうですか？四つ這いになると画像のようになりませんが？
立ってる時に膝裏を突っ張って立ってませんか？
心あたりがあり、体の悩みを抱えてる方は体の使い方やコントロールできるようにすると解決するかもしれません。
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