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股関節・背骨のストレッチをInstagramにて投稿しております。 https://www.instagram.com/reel/Cz95X8yPCY-/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== ぜひ夜就寝前にご活用ください。 ピラティス・コンディショニングスタジオ B arrow ▽アクセス271-0092千葉県松戸市松戸...

名古屋ウィメンズマラソンをご予定のお客様 都内で20km走ってからのピラティスで調整でした！ ランニング後にピラティス。本当に尊敬します！ マラソンとピラティス もちろん相性は良いです。身体の使い方を学びますから！ ------------------------------...

. 長時間椅子に座っても不調がおきないコツは 坐骨で椅子に座ることです 多くの方は座位姿勢で股関節がはまりこんでおらず、腰や背中で身体を支えています(だから腰や背中が痛くなりやすい) 股関節を使い、坐骨で座ることで椅子に身体を預けることができる...

平素よりピラティス・コンディショニングスタジオ B arrowをご利用いただき誠にありがとうございます。 この度ピラティスレッスン料を2024年1月1日より改定させていただきます。 ※①2023年12月の時点で月会員の方 　②チケットご購入の方で2023年9月〜12月に...

デスクワークや長い時間座ることが多い方におすすめのエクササイズです。 骨盤をニュートラルに保ちながら股関節を曲げていきます 座る時も股関節から曲げ、腰や背中の負担を減らしたいですね！ ---------------------------------------------- ピラティ...

皆様こんばんは。 11月のご予約ですが、もうすでに土曜日、日曜日、平日の夜は9割ほどご予約埋まっております。 もう残り少ない枠になりますのでご予定お分かりになる方はお早めにご予約をお取りいただければと思います。 ※土曜日、日曜日、平日夜は新規の...

現代人に多いスウェイバック姿勢にとても効果的なエクササイズをInstagramにてご紹介しております https://www.instagram.com/p/Cyf3Kv0vqKw/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== ぽっこりお腹でお悩みの方におすすめなのでぜひチャレンジしてみてください！ -------...

背骨は(椎骨の数)頸椎7個、胸椎12個、腰椎5個、仙骨1個(人によって数は違う場合あり) 基本的にはこのような方が多いです。 それぞれ椎骨と椎骨の間は関節となってるのですが、普段自然と動いてる所、動いてない所、人それぞれあると思います。 言い換える...

サイストレッチというエクササイズをInstagramにてご紹介してます！ https://www.instagram.com/reel/CxuwLTKPR8b/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== この動き、スウェイバックに陥りやすい‥なので現場ではストレッチ目的より、スウェイバック姿勢の方にあえてよく...

現在店舗拡大を視野に動いており、松戸でピラティスを一緒に広めてくれるインストラクターを募集しております。(2024年1月〜2月からを目処に考えております) ご希望の方はpilates-barrow@ymail.ne.jp こちらに下記を添えてご連絡ください。 1お名前2インス...