pilatesmatsudo– Author –

【低血糖による不調】今回は炭水化物を制限していて、不調を抱えている方に読んでいただきたいコラムになっております。 こんな症状ありませんか？・便秘・冷え性・睡眠の途中で起きてしまう、寝つきが悪い・食後にだるくなる、眠くなる・甘いものが異常に...

みなさまこんにちは。お陰様で本日でスタジオオープンから2周年となりました。スタジオに関わっていただいてる皆様には心より感謝申し上げます。 あっという間にオープンから2年がたちました。人生も同じくあっという間に時間は過ぎていくのでしょう。 今...

皆様あけましておめでとうございます！ 2023年も皆様のおかげで無事終えることができました。 心から感謝申し上げます。 本年も皆様の身体を整え、全力でサポートさせていただきます。 2024年どんな年にしたいかスタジオで是非お聞かせください。 本年もよ...

.今年も残すところあと僅かとなりました。本日で年内の営業は終了です。本年も当スタジオに関わっていただき誠にありがとうございます。 また来年も皆様の健康に貢献できるように精進いたします。 2024年1月のご予約ですが前半はほとんど埋まっております...

平素よりお世話になっております。 下記日程を年末年始休業とさせていただきます。 2023年12月29日(金)～2024年1月3日(水) ご不便をおかけいたしますが、何卒宜しくお願いいたします。 ---------------------------------------------- ピラティス・コンデ...

股関節・背骨のストレッチをInstagramにて投稿しております。 https://www.instagram.com/reel/Cz95X8yPCY-/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== ぜひ夜就寝前にご活用ください。 ピラティス・コンディショニングスタジオ B arrow ▽アクセス271-0092千葉県松戸市松戸...

名古屋ウィメンズマラソンをご予定のお客様 都内で20km走ってからのピラティスで調整でした！ ランニング後にピラティス。本当に尊敬します！ マラソンとピラティス もちろん相性は良いです。身体の使い方を学びますから！ ------------------------------...

. 長時間椅子に座っても不調がおきないコツは 坐骨で椅子に座ることです 多くの方は座位姿勢で股関節がはまりこんでおらず、腰や背中で身体を支えています(だから腰や背中が痛くなりやすい) 股関節を使い、坐骨で座ることで椅子に身体を預けることができる...

デスクワークや長い時間座ることが多い方におすすめのエクササイズです。 骨盤をニュートラルに保ちながら股関節を曲げていきます 座る時も股関節から曲げ、腰や背中の負担を減らしたいですね！ ---------------------------------------------- ピラティ...

皆様こんばんは。 11月のご予約ですが、もうすでに土曜日、日曜日、平日の夜は9割ほどご予約埋まっております。 もう残り少ない枠になりますのでご予定お分かりになる方はお早めにご予約をお取りいただければと思います。 ※土曜日、日曜日、平日夜は新規の...