立っている時に地面に唯一接地してるのが足裏です。
自分の足が地面についてる感覚がない
足裏のどこに重心が乗ってるかわからない
そんな状態だと地面にご自身の体重を預けられてない状態です。
極端にいうと綱渡りをしてるようなものです。
そうなるとうまくリラックスできない体になり、身体の緊張は増し、肩や背中が張り、結果肩こりなどおこるケースもあります。
体をほぐすことも必要なこと場合もありますが、足の裏の感覚が正常に戻ることで、体の緊張も減り、体の不調がなくなることもあるかもしれません。
ピラティスを行うことで足の裏の感覚向上・足の正しい重心のかけ方もマスターすることができます。
今の不調が何が原因かは人それぞれですが、足の裏が原因で腰痛、肩こりなどの体の不調が出るケースもあるということを覚えておいてください。
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