猫背だから背中を反ればい良い？

猫背だからといって、背中を反らせる意識ばかり持っていませんか？

背骨は25個あります。
猫背の方の背骨25個すべてが丸まっているわけではありません。

猫背の方でも、丸まりやすいところ、丸まりにくいところがあり、その丸まりにくいところを見極めてあげることが大切です。

丸まれないと、正しく反ることはできません。

また、反るという動作も丸まるのと同じで反りやすい部分、反りにくい部分があるので、しっかり体の状態を見た上で、どんなエクササイズをすると良いかを選択できると猫背予防につながっていきます。

普段から背中を伸ばす意識をしている方は、反りやすい背骨の部分ばかり反った結果、体を痛める可能性もあります。

猫背でお悩みの方はぜひ一度パーソナルで体を見てもらうと良いかもしれません。

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