みなさんは姿勢を良くしたいなら何をすることが最適と考えますか？
結論からお伝えすると姿勢改善にはピラティスが最適です！
ピラティスが姿勢改善に最適な理由は2つあります
1 身体の使い方が変わる
ピラティスは関節の動かし方、筋肉の使い方、骨格の位置
上記にフォーカスして動く運動です。
まずは正しい骨格の位置を覚え、良い姿勢の位置を認識します。
その正しい位置で正しく身体を使うことで、正しい筋肉の使い方もでき、良い姿勢を自然と作ることができます。
2 脳にもアプローチされている
ピラティスを行っているときに、今どこの筋肉を使っているか？関節はどのように動いているか？など身体の内側に意識を向けることで脳や神経にも刺激が入り、姿勢の改善が促されます。
これは整体やマッサージにはない効果の1つです。
いかがでしょうか？
姿勢でお悩みの方にはピラティスはとてもおすすめです。
ご興味ある方はぜひ一度ご相談ください。
———————————————-
ピラティス・コンディショニングスタジオ B arrow
▽ピラティスマシン(リフォーマ・タワー・チェア)完備
▽アクセス
271-0092
千葉県松戸市松戸1393ベルハイツ102
松戸駅東口より徒歩5分
▽営業時間
10時〜20時 木曜定休日
コメント