ピラティスと呼吸

こんにちは！
松戸駅徒歩4分にあるピラティス・コンディショニングスタジオ B arrowです！

今回は呼吸について解説します。

人の体において呼吸はとても大切です。
た呼吸は意識して行うものではなく、無意識に行われてるものであり1日に約2万回行われていると言われています。

その呼吸が正しく行われてなかったら？
体がだるい
重い肩こり
メタボ
認知症
などになる可能性があります。

では呼吸が正しくできるには？

呼吸がうまくいってない原因は人それぞれありますが、例えば反り腰の方は息を吸う時に腰が反りすぎて背中側に空気が入りづらい環境にあります。
適正な骨格、姿勢に変わると無意識に呼吸がしやすい体になります。

姿勢の影響で呼吸がしにくい場合にはピラティスがとてもおすすめです！

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ピラティススタジオB arrow
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[アクセス]
271-0092
千葉県松戸市松戸1281安藤ビル2階2A
松戸駅西口徒歩4分

[営業時間]

平日：10:00～20:00（最終受付19:00）
土日：9:00～18:00（最終受付17:00）

■初回体験あり
■初心者大歓迎
■完全パーソナルピラティス

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