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こんにちは！松戸駅徒歩4分にあるピラティス・コンディショニングスタジオ B arrowです！ 今回は呼吸について解説します。 人の体において呼吸はとても大切です。た呼吸は意識して行うものではなく、無意識に行われてるものであり1日に約2万回行...

こんにちは！松戸駅徒歩4分にあるピラティス・コンディショニングスタジオ B arrowです！ ピラティスはマットの上で行うマットピラティスマシンを使用したマシンピラティス2つに分けることができます。 マットピラティスご自宅で気軽にできるの...

朝起きたら腰が痛いそんなお悩みを抱えた方がうちのピラティススタジオに来られるケースはよくあります。 その原因は様々で・筋肉のこわばり・関節のこわばり どちらにせよ同じ部分に負担が集中した結果痛みが出ているケースが多いです。 負担が一点に集中...

ギックリ腰にお悩みの方のピラティス前にかがむと腰が痛かったのがピラティス後は痛みがなく前屈ができる整体行くよりいい！と言ってもらいました。腰痛が楽になり嬉しい限りです！ 松戸で腰痛・反り腰でお悩みの方はぜひお越しください。 ＊＊＊＊＊＊＊...

こんにちは！インストラクターのさおりです。 B arrowも冬支度を始めました☆最近入荷したknitid +のレッグウォーマーですが、大人気で残りわずかとなりました！ 今日はレッグウォーマーを使うことで足首をあたためるメリットをご紹介していきます。 ...

11/21にピラティスインストラクター向け勉強会を当ピラティススタジオで開催しておりました。 みなさん勉強熱心でお客さまのために学ぶ姿勢は刺激を受けました。 ピラティススタジオがたくさんできた今本当にお客さまの体をよくできるピラティススタジオの...

こんにちは！インストラクターのsaoriです(^^) 今日はピラティスのパーソナルセッションのメリットをお伝えしていきます！ピラティスって難しそう！痛みが出やすい場所があるけど大丈夫かな？初心者の方や体に不安を抱える方にこそ！当スタジオのパーソナ...

ピラティスを始めたいけれど、「いきなりマシンは不安」「まずは気軽に動いてみたい」という方にぴったりなのが、マットグループレッスンです！自体重を使うため負荷の調整がしやすく、基礎からしっかり体づくりができるのが魅力です。 マットピラティスは...

嬉しい口コミありがとうございます。肩こりや腰痛などはしっかり本人の体の癖や左右差を見ないと改善しにくいです。体の不調がある方や姿勢が悪い方こそパーソナルピラティスがおすすめです。昨今ピラティススタジオもたくさんあるので、スタジオ選びは難...

こんにちは！インストラクターのsaoriです！ みなさんは1日にどのくらいお水を飲みますか？ わたしは1日1500ml以上を目標にしています。目標を立てるだけでは達成できないので、朝起きたら1日分のノルマの水をボトルに入れて水分摂取の優先度を上げ、意識...