2025年– date –

今回は松戸で足をきれいにしたい・美脚を目指したい そんな方向けにピラティスで作る美脚について解説していきます。 足のよくあるお悩み・足がむくむ・O脚Ｘ脚が嫌・太ももが細くならない 原因は多岐にありますが、姿勢や骨盤の歪みからおこってるケース...

整体通ってても変わらない肩こり、、、 もちろん整体やマッサージが悪いわけではありません。 マッサージや整体で筋肉の緊張をとることはとても良いことです。 その先が大切。 筋肉が固くならないような体の使い方を身につけなければいけません。 何歳から...

秋も深まり、少しずつ空気がひんやりしてきました。朝晩の冷え込みで体のだるさや冷えを感じている方も多いのではないでしょうか？ 季節の変わり目で調子を崩す方は少なくありません。そんな時こそ心も体も整えるピラティスを取り入れることで体の調子を取...

鏡に映った自分の脚をみて、モヤっとしたことがありませんか？ 足に隙間があるスキニー履いててもイマイチ決まらない そう感じてる方はO脚かもしれません。 O脚は見た目が綺麗には見えないそして太ももの外側が張るふくらはぎが太くなるお尻が垂れてみえる...

・運動が苦手でジムに通うのが不安・運動したいけど体が痛くてできない‥・整体に通ってるが肩こりが変わらない ピラティス・コンディショニングスタジオ B arrowでは、運動が苦手な方・痛みがあって運動ができない方こんな方も安心して取り組め...

こんにちは！ お客様がより快適にレッスン行えるようにピラティスマシンの配置を変えました！ 日々改善できるところは臨機応変に対応してまいります。 引き続きよろしくお願いいたします。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ピラティス・コンディショニングスタジ...

鏡に映った自分の脚をみて、モヤっとしたことがありませんか？ 足に隙間があるスキニー履いててもイマイチ決まらない そう感じてる方はO脚かもしれません。 O脚は見た目が綺麗には見えないそして太ももの外側が張るふくらはぎが太くなるお尻が垂れてみえる...

ピラティスを始める際に、パーソナルとグループどちらをうけるか迷う方もいらっしゃるかと思います。 そこで今回はパーソナルとグループのメリット・デメリットを表にしてお伝えしていきます。 メリットデメリットパーソナル・本人の姿勢や筋力に合うレッ...

皆様、こんにちは🌞 10月からグループレッスンを開催いたします！ 10/14(火)10/28(火)13:00〜13:45 テーマ:下腹・骨盤 担当:朴谷 唯 10/23(木)10/30(木)10:00〜10:45 テーマ:猫背・巻き肩 担当:出澤 さおり ・初心者の方でも安心してご参加できるようなグル...

この度勉強会を開催します！『骨盤から紐解く腰痛』がテーマです。ピラティスでは矢状面上の前後傾を主に考え腰痛を診ていきますが、骨盤の評価としては少なすぎます。最低限、前額面、水平面は見れないといけません。そこを深堀るセミナーにします。 日時...