ピラティスとは？

みなさんピラティスと聞くと

『ヨガみたいなやつでしょ？』　『ただの体幹トレーニングだよね？』

これめちゃくちゃ言われます(笑)

一般の方にはまだまだ認知はされていないものかと思いますが、最近だと女優さんだったりトップアスリートもピラティスを実践しており少しずつ注目を集めています。

では一体ピラティスとは一体どういったものなのか？

ピラティスの由来

ジョセフ・H・ピラティスさんというドイツの方が考案したエクササイズのこと。

第一次世界大戦の頃、ケガをした兵士に対して行われたのが始まりです。もともとはリハビリとして始まったエクササイズですから、不調を抱えた方にはもってこいのエクササイズですね！

(柔道整復師として病院に勤めた経験もありますがピラティスはリハビリとの相性はばっちりでした)

ピラティスとは？

・インナーマッスルを鍛える

・体の使い方を学べる

・自分の身体をコントロールする

・より姿勢(正しいポジション)にこだわったエクササイズ

ざっくりこんな感じです！

僕自身、特に気にいってるのが自分の身体をコントロールするという部分。

自分の身体を思い通りに動かせているのか？という意識で自分の身体に矢印を向けながらエクササイズを行っていく。

これがピラティスの良さであり、身体が良い方向に向かうために必要なことだと個人的には思っています。

松戸駅徒歩6分　ピラティス・コンディショニングスタジオ B arrow

土門