先日お客様がこのようなことを仰ってました。
『家に鏡がないので自主練は難しいですね。
間違った形でやりそうですし』
もちろん鏡がある事のメリットもたくさんあります。
しかし
鏡がない事で得られるメリットもあるのです。
それは
鏡がない分、より自分の体に目を向けてエクササイズを行うことができ、固有感覚という身体の機能を高めることができます。
ざっくり言えば 感覚を鍛えるという事です！
また多少間違っててもご自宅で身体を動かすメリットは大いにあります。
なので鏡がなくてもご安心ください(笑)
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ピラティス・コンディショニングスタジオ B arrow
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