pilatesmatsudo– Author –

『肩甲骨はがし』や『立甲』が流行ってますが、果たして肩甲骨(正式には肩甲胸郭関節)は柔らかければ良いのでしょうか？ 肩甲胸郭関節(肩甲骨)は安定を得意とする関節です。 詳細はこちらの投稿を↓ 詳細はこちらの投稿を↓ https://www.instagram.com/p/Cng...

先日ピラティスの体験にいらした方から嬉しいご報告をLINEでいただきました！ (お客さまから写真の許可はいただいております) ピラティスの良さを実感していただき、嬉しい限りです！ ---------------------------------------------- ピラティス・コンデ...

みなさんの足の指は自由に動かすことができるでしょうか？ 足の指が硬いからグーチョキパーやタオルギャザーを推奨され行っている方もいるかと思いますが そもそもなぜ指が硬くなり自由に動かせなくなるのでしょうか？ １つの要因として姿勢制御のため(姿...

人間の体にはたくさんの関節がありますが、それぞれの関節には向き不向きがあるのはご存知ですか？ ざっくり分けると安定性が求められる関節と可動性を求められる関節の2つに分けられます。 安定性が求められる関節の代表例→肩甲骨(肩甲胸郭関節) 腰　膝　...

現在建物の外装工事のため、お店の場所が分かりづらくなっております 初めての方が分かるようにお店の前の写真を載せてますが、迷った場合はご連絡いだければ対応いたします。 お手数おかけしますが、よろしくお願いいたします --------------------------...

前ももが張りやすい方向けにInstagramでエクササイズをご紹介しております動画の詳細はこちらのURLからご覧ください https://www.instagram.com/p/CnO2AukPyvh/?utm_source=ig_web_copy_linkこんな方におすすめ・前ももが張りやすい・お尻が垂れてる・ふら...

ママのレッスン中、お絵描きしながら待ってました。 いつも癒されてます♪ 保育スタッフは不在ですが、1人で待てるお子様でしたらスタジオに一緒にお越しいただいても大丈夫です！ 産後で低下した筋力・体力をつけて、動きやすい身体を作っていきましょう！...

リフォーマーはバネによって負荷を調整する事が可能です。 そのため高齢者や運動が苦手な方もマットでは出来ないエクササイズをバネ(スプリング)のサポートによって行うことができます。 その反面、アスリートや運動に自信がある方にはバネを使って負荷を...

【ピラティス初回体験のお知らせ】こんにちは♪ 当スタジオの初回ピラティス体験の流れはヒアリング→姿勢分析・身体の検査→ピラティス→お会計初回はこのような流れになっております。 ピラティスが初めの方が多くいらっしゃいます。初めての方も安心してお...

皆様あけましておめでとうございます 2022年は大変お世話になりました 当スタジオは昨年の5月に開業し あっという間に7ヶ月たち2022年を終えました (オープン初日が昨日のようです笑) お越しいただいた皆様には心より感謝申し上げます 2023年はスタジオを...