人間の体にはたくさんの関節がありますが、それぞれの関節には向き不向きがあるのはご存知ですか？
ざっくり分けると安定性が求められる関節と可動性を求められる関節の2つに分けられます。
安定性が求められる関節の代表例
→肩甲骨(肩甲胸郭関節) 腰 膝 肘
可動性が(柔軟性)求められる関節の代表例
→肩 背中(胸椎) 股関節
安定性が求められる関節のはずが、体の使い方によって可動しすぎてる(動きすぎてる)
このようなエラーがおき、痛みや不調につながるケースがあります。
(これはほんの一例です)
身体の不調があり改善したい方はぜひ一度お待ちしております。
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ピラティス・コンディショニングスタジオ B arrow
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