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ピラティスはマットで行うマットピラティスとマシンを使ったマシンピラティスの2種類あります。 当スタジオでは両方行うことが可能ですが主にマシンを使用します。 マシンピラティスは怖い・レベルが高いと思われる方もいるかと思いますが、初心者の方も安...

スクワットは、つま先より膝を前に出すとダメなんですか？ 最近この質問をスタジオでよく聞かれます 結論は目的によるんです この部分はやはりパーソナルで受けることでより自分に合った運動のやり方を知ることができると思います 当スタジオではその方の...

上体を起こす腹筋で首が痛い方の特徴をInstagramでご紹介してます https://www.instagram.com/reel/CpPl10SAQoF/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 当てはまる方はぜひご覧ください！ ---------------------------------------------- ピラティス・コンディショニング...

肩が痛くて上がらない・起床時の腰痛を改善したくお越しのお客様 長年ストレッチ店に通い、週4日程ジムに行って運動はしてるが肩と腰は良くならなかったようです ピラティスで身体の使い方を学び、身につける事で肩も痛みなく上がるようになり朝の腰痛もか...

Instagramで反り腰改善エクササイズをご紹介しております https://www.instagram.com/reel/Co9b9QcgAxu/?igshid=YmMyMTA2M2Y= ぜひお試しください！ ---------------------------------------------- ピラティス・コンディショニングスタジオ B arrow ▽ア...

お客様からのお声をご紹介します 『先生から教えてもらった○○○をするとお尻の違和感がなくなり楽に歩けるんです！！』 このお客様は腰～お尻の痛みを取りたいという想いからスタジオにお越しくださりました 2ヶ月で当初の痛みはほとんどなくなりましたが、...

10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる ピラティス創設者のジョセフ・ピラティス氏が述べていた言葉です やればやるほど自分の身体を認知できる反面、やればやるほど自分自身を操ることの難しさもわかる それを楽しめるか...

スタジオに通われてるお客さまからこんなお言葉をいただきました 『年末に健診行ったら以前の身長に戻ってました！毎年少しずつ身長縮んでたのに、、、 ありがとうございます！』 背骨の動きが出たことにより、姿勢が良くなった結果ですね！ 嬉しい限りで...

お客さんに『いつも簡単そうにInstagramでやってるから、余裕だと思ってたらこんなにきついのね笑』 こんな事を言われるエクササイズ第一位をInstagramに投稿しております(笑) https://www.instagram.com/reel/CohFphYgDhK/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 見てるだ...

モチベーションに左右されない 目標があるならそのためにやると決めたらやる まずはやる気が出ないという気持ちはおいといて21日間やると決めたことを継続してみましょう 行動心理学で新たに習慣にしたいことを21日間続けると、意識して行ってたものが無意...