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背中(胸椎)のエクササイズをInstagramにてご紹介しております https://www.instagram.com/p/Cob1xHjP_JF/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 鍛えるというよりは背中を使う感覚を養い、普段使いづらい筋肉を刺激し、可動域UPや姿勢改善を目的とします。 体を反るという...

腹筋をすると首が痛くなる人 このピラティスマシンおすすめです！ 首の負担は最小限で腹筋・背骨の柔軟性・エロンゲーションなど鍛える事ができます エクササイズの詳細はInstagramからご覧ください ちなみにInstagramでご紹介したエクササイズはレッスン...

週一回レッスンに来られているヨガのインストラクターの方 当初より身体の使い方が格段に良くなっています！ まだまだ変化を楽しみましょう♪ ピラティス・コンディショニングスタジオ B arrow ▽アクセス271-0092千葉県松戸市松戸1393ベルハイツ１階B松戸駅...

タオルを使った体が硬い人もできるストレッチをInstagramでご紹介しております。 https://www.instagram.com/p/CoMcI9LvU0E/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 動画を見てぜひ毎日の習慣にしてみてください！ ---------------------------------------------- ピラティ...

タワーからリフォーマーへ変える様子をInstagramにて公開にしてます！ https://www.instagram.com/reel/CoJ7CvxAzUC/?igshid=YmMyMTA2M2Y= ハーフタワー導入してからマシンがゴツくなりましたねとよく言われます(笑) ------------------------------------...

身体の不調がある方の要因の一つに背骨の可動性が挙げられます。 デスクワークやリモートワークで動かない　便利な世の中になり手や足、頭だけ動かせば成り立つ生活 などなど背骨が硬くなる理由は様々な事が考えられます。 背骨は丸める・反る・左右捻る・...

タワーというピラティスマシンを使用した身体の後ろ側全てをストレッチするエクササイズです 柔軟性が低下してる方にはとてもオススメのエクササイズです 柔軟性を向上させたい方はお待ちしております！ ---------------------------------------------- ...

お客様から嬉しいご報告です！ 良い変化をたくさん実感されて嬉しい限りです。継続的に行うことの大切さを改めて感じます。 当初に比べるととても動けるようになったのでスタジオではより強度の高いエクササイズをしてるので、とてもきつそうですが（笑） ...

こんばんは 以前よりお伝えしておりましたが 本日新しいピラティスマシンであるハーフタワーを無事設置することができました！ こちらのマシンを使う事により身体の感覚的な部分を養うことができ、身体の不調や姿勢改善、ボディメイクの効果を高めることが...

股関節の機能を高めるエクササイズをInstagramにてご紹介しております https://www.instagram.com/p/Cn1UsMKPX9a/?igshid=YmMyMTA2M2Y= これを行った後は足が動かしやすくなってるはず！ ぜひチェックしてみてください ピラティス・コンディショニングスタ...