ピラティス– category –

リフォーマーを使ったエクササイズをご紹介 エレファントフラットバックというエクササイズを少しアレンジしております！ こんな方におすすめ ・もも裏やふくらはぎが硬い方・体幹の安定性を高めたい方 やってみたい方ぜひお声かけください♪ -------------...

左肩の痛みでご来店されている方 肩の調子もかなりよくなり難しいエクササイズにも最近はチャレンジしております この動画のエクササイズでは腹筋がやばい！でもくびれができそう！と仰って頑張っておられました(笑) みなさんのチャレンジに少しでもお力添...

マットピラティスとマシンピラティスの違いはたくさんあるのですが、一つの理由として脳や神経への刺激という観点からも違いがあります。 ピラティスマシンはいくつも種類がありますが、例えばリフォーマーで行う運動では、台が縦や横に動かされながらエク...

四つ這いのエクササイズ スタジオに来ている方はこのエクササイズでなぜストレッチポールを横に置いてるのかがわかるはず(笑) 横に置いてあるストレッチポールが癖を教えてくれるんです！ 姿勢を良くしたい方・自分の身体の癖を治したい方 ぜひ1度レッスン...

こんにちは。 レッスン後の一枚です。 ヨガのクラスで綺麗に取れなかった姿勢が綺麗にとれるようになりました！と嬉しいご報告をいただきました！ 引き続きサポートいたします！ ピラティス・コンディショニングスタジオ B arrow ▽アクセス271-0092千葉県...

cat＆dogという背骨のエクササイズの解説動画をYouTubeにアップしました！ https://youtu.be/MhDSVJd51j0 このエクササイズなんとなくやってる方も多いと思います。 ポイントを押さえて行えると効果は倍増していくのでぜひ動画を参考にして行ってみてくだ...

ダッキー届きました〜！ (ピラティスで使うアイテムです) このクッションは仰向けのエクササイズでよく使用します。仰向けの時にお尻に挟むことで骨盤のニュートラルを意識しやすくなるアイテムでございます。 これで来てくれる方がエクササイズがやりやす...

PHI Pilates JapanのHPにて認定スタジオとしてご紹介していただきました。 お身体でお悩みの方にこの場所の存在が伝わればなと思います。 松戸に近い方はぜひ一度体験にいらしてください！ ---------------------------------------------------ピラティス...

https://youtu.be/pGnbsja3IDo こんにちは！ 反り腰改善に必要なエクササイズをYouTubeでご紹介しています。 反り腰でお悩みの方はぜひ動画を参考にしてエクササイズを行ってみてください。 #マシンピラティス　#ピラティス　 #松戸駅　　#松戸　#柏　#産...

快く写真を撮っていただきました！ 写真の撮り方までアドバイスいただきありがとうございました（笑） #マシンピラティス　#ピラティス #松戸駅　　#松戸　#柏　#産後ケア #ピラティスリフォーマー #ピラティス動画　 #リフォーマー　#ピラティス好きな人...