ピラティス– category –

新規の方のご予約がホットペッパーからお取りできるようになりました！こちらからご予約可能です！姿勢改善に特化したピラティススタジオです。猫背・反り腰・ぽっこりお腹：巻き肩でお悩みの方はぜひ一度初回体験にお越しください。 --------------------...

皆様こんにちは！移転日についてご報告です。9/8(月)に正式に移転する事が決まりました。※ 移転先→千葉県松戸市松戸1281安藤ビル2階2A9/7までは今のスタジオでレッスンを行います。◇ご予約に関して土門の予約は今まで通りLINEもしくは店頭でお願いいたしま...

前回反り腰と呼吸の関係性についてお話ししました。 今回は呼吸を深めるストレッチのご紹介です。 ※Instagramはこちらから見ることができます。 ----------------------------------------------ピラティス・コンディショニングスタジオ B arrow  ▽ピラテ...

呼吸が浅い そう感じてる方は多いはずです。 今回はなぜ呼吸が浅くなるのか？について姿勢の観点からお話していきます。 まず初めに呼吸に関わる筋肉として重要な筋肉の1つに横隔膜というものがあります。特に吸うときに重要な役割を果たします。横隔膜は...

こんにちは！ 移転先の内装工事、順調にすすんでいます！ 楽しみにお待ちください。 当ピラティススタジオのInstagramはこちら ----------------------------------------------ピラティス・コンディショニングスタジオ B arrow  ▽ピラティスマシン(...

夏場はサンダルを履く機会も多いと思います。 そこで足に良いサンダルの選び方をご紹介しますのでぜひご覧ください。 当ピラティススタジオのInstagramはこちら ----------------------------------------------ピラティス・コンディショニングスタジオ B ...

ソールが柔らかく、気持ちよくて履いてる方も多いOOFOSですが 長時間履いてると足の歪みを引き起こす可能性が高まります。 リカバリーサンダルに限らずですが、靴のソールが柔らかいと歩いてるときに足のアーチを過度につぶしてしまうおそれがあります。 3...

皆様こんばんは。この度、店舗拡大のため9月中旬頃に移転することになりましたのでご報告です。移転後住所→松戸市松戸1281安藤ビル2階https://maps.app.goo.gl/bTkbEvNL7dx3Pvqw7(安藤豆腐店様の隣のビル2階)新店舗移転に伴い、ご利用にあたっていくつか変...

巻き肩・肩の痛みがある方が弱りやすい筋肉の1つに前鋸筋があります。 (ちなみに反り腰の方も弱りやすい筋肉です) 前鋸筋と言われてピンとこない方も多いと思います。 パンチを打つ動作で使われる筋肉でボクサー筋とも呼ばれることもあります。 この筋肉が...

太ももの横にある大転子が出っ張ていて気になる そんな方は多いのではないでしょうか？ ここが気になって太ももの外側を筋膜リリースアイテムでほぐしている方もいらっしゃることでしょう。 ただそれだと、その出っ張り改善しないかもしれません。 大転子...