ピラティス– category –

ダッキー届きました〜！ (ピラティスで使うアイテムです) このクッションは仰向けのエクササイズでよく使用します。仰向けの時にお尻に挟むことで骨盤のニュートラルを意識しやすくなるアイテムでございます。 これで来てくれる方がエクササイズがやりやす...

PHI Pilates JapanのHPにて認定スタジオとしてご紹介していただきました。 お身体でお悩みの方にこの場所の存在が伝わればなと思います。 松戸に近い方はぜひ一度体験にいらしてください！ ---------------------------------------------------ピラティス...

https://youtu.be/pGnbsja3IDo こんにちは！ 反り腰改善に必要なエクササイズをYouTubeでご紹介しています。 反り腰でお悩みの方はぜひ動画を参考にしてエクササイズを行ってみてください。 #マシンピラティス　#ピラティス　 #松戸駅　　#松戸　#柏　#産...

快く写真を撮っていただきました！ 写真の撮り方までアドバイスいただきありがとうございました（笑） #マシンピラティス　#ピラティス #松戸駅　　#松戸　#柏　#産後ケア #ピラティスリフォーマー #ピラティス動画　 #リフォーマー　#ピラティス好きな人...

背中の可動域 特に反らす可動域がかなり乏しく、反らせるようになりたい！そんなお客様の声から まず初めに行ったエクササイズ このエクササイズで肩甲骨の動きを習得してもらいました。 そしたらこのエクササイズだけで可動域がとても変化！！！ エクササ...

アウターマッスルって鍛えたら良くないんですか？ 最近こんな質問をよくいただきます⁡結論から言うと⁡全くもってそんなことはありません！⁡⁡ではなぜアウターマッスルが悪者扱いされるのか？？？？⁡⁡それはアウターマッスルが本来の役割として働いてないか...

腰を反ると痛い方 ピラティスセッションの前後の変化です。 身体を反る可動域が明らかに良くなっています。 しかも、ただ可動域が広くなったのではなく痛みが減りつつ、可動域も上がっているのが驚きです。 一回のレッスンでも、体の動かし方を良い方向に...

反り腰の方は必見です。 リフォーマーを使って反り腰をなおしましょう！ お腹をしっかり使いながら背骨を丸めていきます。 腹筋使って背骨をしなやかに、柔らか～く使えるようになると、反り腰改善はもちろん、しなやかで綺麗な身体になっていきますよ！ -...

ピラティスは大きく分けると マットピラティスとマシンピラティス 2つにわけることができます。 この2つの違いはピラティス専用マシンを使うか使わないかの違いです。 B arrowではマシンを用いたマシンピラティスをメインに行っていきます。 マシンを使う...

みなさんピラティスと聞くと 『ヨガみたいなやつでしょ？』　『ただの体幹トレーニングだよね？』 これめちゃくちゃ言われます(笑) 一般の方にはまだまだ認知はされていないものかと思いますが、最近だと女優さんだったりトップアスリートもピラティスを実...