【お腹を長く使いながら背骨を丸める】

前かがみで腰痛がある方
ピラティスを学ぶ前は前屈するときに股関節(足のつけ根)から曲げれば腰は痛くならないじゃん!
と思っておりました。

腰を丸めても痛くない体の使い方があることも知らず。。。

股関節を使う前かがみ
背骨を使う前かがみ

どちらも使えることが大切です!

https://www.instagram.com/reel/CvHk33JAwtZ/?igshid=MTc4MmM1YmI2Ng==

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ピラティス・コンディショニングスタジオ B arrow

▽アクセス
271-0092
千葉県松戸市松戸1393ベルハイツ1階B
松戸駅東口より徒歩6分

▽営業
10時〜21時 木曜定休日
完全予約制

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