背骨は(椎骨の数)頸椎7個、胸椎12個、腰椎5個、仙骨1個(人によって数は違う場合あり)
基本的にはこのような方が多いです。
それぞれ椎骨と椎骨の間は関節となってるのですが、普段自然と動いてる所、動いてない所、人それぞれあると思います。
言い換えると、普段たくさん頑張ってる関節とサボってる関節があるというわけです。
このサボってる関節を動かすことが不調の改善につながったりします。
このサボってる関節を見極める
→見極めつつ、そこをどう動かすか
これが自分では難しい‥
・1人で運動をしてても効果を感じれない
・ただがむしゃらに運動をしてるが、目的がいまいち分からない
こんな方は
専門家に頼ることが近道だったりします。
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