サイドプランクの解説

Instagramにてサイドプランクの解説を行なっております

https://www.instagram.com/p/Crku7nHPGLs/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

サイドプランクの効果

・身体のねじれの修正

・背中・二の腕やせ

・肩こり軽減

みなさんはサイドプランク丁寧に行えますか？

ぜひ動画を参考に行ってみてください

———————————————-

ピラティス・コンディショニングスタジオ B arrow

▽アクセス

271-0092

千葉県松戸市松戸1393ベルハイツ１階B

松戸駅東口より徒歩6分

▽営業

10時～21時　木曜定休日

完全予約制

#サイドプランク　#プランク　

#マシンピラティス #リフォーマー #ピラティス #反り腰#松戸駅 #松戸 #柏#松戸ピラティス#産後#腰痛#ピラティスリフォーマー#肩こり#ダイエット #ヨガ#ピラティススタジオ#パーソナルジム