前回は背骨の動き方・役割についてお伝えしました！
今回はそれはふまえて、どのようにレッスンに活かしているのか例をあげてお伝えします。
背骨の中でも
回旋
という動きが得意な部分は
→上部頚椎(頚椎の上の部分) 胸椎とお伝えしましたね
首を回す、体をひねるという動きは上記の部分が率先して動いてくれるということです。
では一例をあげていきます。
先日首を回すと痛いという方がいらっしゃいました。
この方の首の回し方、筋肉の硬さを見ていくと
◇首の回し方→頚椎の下の部分がかなり動いていた
◇筋肉の硬さ→頚椎の下の部分の筋肉がとても硬くなっていた
本来首を回す・ひねるという動きは首の上の部分が主に動きます。
ですがこの方は首の下の部分が主導で動いてました。
その結果、首を回すのが得意ではない下位頚椎を動かす筋肉を使いすぎて、筋肉が硬くなり、首を痛めていました。
なので上部頚椎がうまく作用して首を回すことができれば首の負担が減り、痛めにくくなる ということになります。
ここからが重要！！！
ではなぜ首をひねるのが得意な上位頚椎(首の上の部分)がうまく作用しなかったのでしょうか？
頭の位置が悪い？
体の使い方？肩甲骨？
目の使い方？
などなど
その人がなぜ今の現象に陥っているのかを見極めることがとても大事になります。
とても大事になります。
(大事なので2回言いました笑)
なぜそうなってるかを解決しないとまた元に戻りますので。。。
痛みなどの結果には必ず理由があります。
その理由をしっかり見極めて、レッスンを行なっていますので
今の身体がをしっかりと変えたい
そんな方はぜひ一度体験にいらしてください
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