ピラティスマシン– category –
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ピラティスマシン
ご紹介していただきました
PHI Pilates JapanのHPにて認定スタジオとしてご紹介していただきました。 お身体でお悩みの方にこの場所の存在が伝わればなと思います。 松戸に近い方はぜひ一度体験にいらしてください! ---------------------------------------------------ピラティス... -
ピラティスマシン
背中を反らせるようになりたい
背中の可動域 特に反らす可動域がかなり乏しく、反らせるようになりたい!そんなお客様の声から まず初めに行ったエクササイズ このエクササイズで肩甲骨の動きを習得してもらいました。 そしたらこのエクササイズだけで可動域がとても変化!!! エクササ... -
ピラティスマシン
アウターマッスルは悪者なのか?
アウターマッスルって鍛えたら良くないんですか? 最近こんな質問をよくいただきます結論から言うと全くもってそんなことはありません!ではなぜアウターマッスルが悪者扱いされるのか????それはアウターマッスルが本来の役割として働いてないか... -
ピラティスマシン
反り腰撃退
反り腰の方は必見です。 リフォーマーを使って反り腰をなおしましょう! お腹をしっかり使いながら背骨を丸めていきます。 腹筋使って背骨をしなやかに、柔らか~く使えるようになると、反り腰改善はもちろん、しなやかで綺麗な身体になっていきますよ! -... -
ピラティスマシン
顔を洗う動作・前かがみで痛い方必見
顔を洗う時や前に屈んだ時などの前屈系で痛い人向けにピラティスマシンであるチェアを使ったエクササイズをご紹介 •お腹を使いつつ上半身をおこしていく•背骨を一つずつ引き上げる上記ができることで腰痛がおきにくい身体にすることができます。 チェア... -
ピラティスマシン
合間に運動を
運動の大切さ・運動を日常に そんなことをお客さんにお伝えする立場なのに私が実践していない訳がありません!笑 私は、もうかれこれ何年も毎日習慣的に運動を行っております。 逆にパソコン作業中に集中できないなと感じたときは積極的に運動を行います。... -
ピラティスマシン
リフォーマーの良さ
リフォーマーを使うと体のエラーがものすごく分かりやすい!自分が頭で思い描いている動きのように実際には動けていない・・・それを分かりやすく正しい動きに導けるのがリフォーマーのメリットの1つリフォーマーで身体のリフォームをする。なんて言...