先日お客さんにこんな質問を受けました
背骨は真っ直ぐの方が良いんですか？
結論から言いますと
人間の構造上、横から見た時は湾曲(ゆるやかなＳ字)しているのが理想です
湾曲してるのが正解？不思議ですよね(笑)
なぜかというと
『湾曲してると背骨に対する衝撃を吸収できるから』
このお話をする上でまずは背骨についてお伝えしなければなりません
背骨は
頚椎 胸椎 腰椎 仙椎からなります
頚椎 腰椎はゆるやかに反っており、胸椎 仙椎はゆるやかに丸まっています
背中が丸まっててよくない！！！
これを言われる方がいらっしゃいますが
本来の状態から過度に反っていたり過度に丸まっていたりするのがよくないのです
人間の背骨はゆるやかなS字カーブがあるおかげで衝撃を吸収できています
逆に背骨全体が真っ直ぐの状態だと衝撃を吸収するのに適していない構造になり、痛みを伴いやすかったり、強い負荷だと背骨が骨折しやすくなったりすることが考えられます
また背骨のアライメントも重要ですが、胸椎、腰椎などそれぞれの部位の柔軟性も大切です
各部位の柔軟性が低下すると、他の部位に衝撃吸収を依存するので痛みやコリにつながります
痛みやコリを作りづらい身体にするために背骨の柔軟性は確保しておきたいところですね！
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ピラティス・コンディショニングスタジオ B arrow
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