反り腰さん

姿勢を良くしようとして骨盤を立てる動きをする→骨盤は立たず、あばら(肋骨)をパカンと出してしまう

反り腰さんで良くみられるケースです。
※表の写真がまさに(笑）

当スタジオに来られる方でもこのような方は沢山いらっしゃいます。

骨盤のみ立てたいのですが、背中まで過剰に反ってしまいます。

ご自身の身体の感覚と動きの感覚のミスマッチがおきていますね。

このようなケースを改善するにはご自身の身体をコントロールできるようにならないといけません。

やみくもにストレッチや運動をしても反り腰は変わらないケースもありますので
まずは自分の身体がどういう現状なのかを知ることが大切です。

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